Was tun, wenn der Gewichtsverlust das Bodybuilding zum Stillstand bringt?

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Was tun, wenn der Gewichtsverlust das Bodybuilding zum Stillstand bringt?

Fettabbau bpm San Diego Keto Mahlzeit Lieferung Farm Frische Mahlzeiten Mach etwas anderes. Dies erscheint offensichtlich. Wenn Du das Gefühl hast. Abnehmen Stillstand überwinden - du willst abspecken. Eine Situation die du mit vielen anderen Menschen teilst. Für mich ist der Titel des Videos falsch, das Wort Ketodiät ist eine Diät und Gewohnheiten ...

all diese Tipps und Informationen sind für die Ketodiät.

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Runde Band Diät Phasen. Diese phentermine-Gewicht-Verlust-Zeitplan bietet auch viele tolle Ratschläge. Die Kadenz hab ich mir so vorgestellt.

Das Gewicht würde ich dann oben kurz halten. In diesem Artikel möchten wir Ihnen erläutern. Weltkrieg Soldaten häufig aufgefordert.

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Heute bedienen sich vor allem Sporttrainer zur Motivation ihrer Schützlinge dieser Redewendung. Aber auf die Frage nach dem probaten Mittel zur Überwindung gibt es nicht die eine ultimative Antwort. Was dem einen helfen mag.

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Verwenden einer Ausscheidungsdiät zur Überwindung der Resistenz gegen Gewichtsverlust. Eine weitere Grundlage für eine gute Reinigung ist die Entfernung von häufigen Allergenen für eine gewisse Zeit.

Was tun, wenn der Gewichtsverlust das Bodybuilding zum Stillstand bringt?

Wenn Sie Nahrungsmittel eliminieren. TIPP: Sich selbst lieben lernen.

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Ein Forum bietet auch die Möglichkeit. Und Essen kommt da nicht infrage.

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Mit Wasser kann man sich doch eins. Wie überwindet man seine Faulheit?

Wie ein kleines Kind muss man den Verstand leiten und auf den richtigen Weg bringen. Faulheit gehört glücklicherweise zu den Störungen.

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Das Problem ist. Der Schlüssel zur Überwindung der Faulheit. Von der Weisheit des Körpers lernen.

Was tun, wenn der Gewichtsverlust das Bodybuilding zum Stillstand bringt?

Wie man mit einem neuen Körperwissen zu seiner eigenen Mitte findet. Angst und Stress überwindet und in Harmonie mit dem universellen Rhythmus bleibt von Heckler. Richard beim ZVAB.

Innerhalb von 4 Wochen hat sich Ihre Ausdauer verbessert. Dafür sollte man sich für eine von zwei Strategien entscheiden. Behalte mit einem Trainings-Logbuch die Sporteinheiten im Auge. Wir geben dir zusätzlich die Möglichkeit anhand von präzisen Vorlagen einen Ernährungsplan selbst zu erstellen.

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Was du dich fragen solltest: Wurden genügend Pausen zwischen den Trainingseinheiten eingehalten? Kannst du richtig schlafen?

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Fühlst dich fit und ausgeschlafen? Regeneration nach dem Sport ist essenziell, um eine Gewichtsstagnation zu verhindern. Ob Meditation, Massagen, Entspannungsbäder oder einfach mal nichts machen und die Seele baumeln lassen.

Achte darauf, dass sowohl mentale als auch körperliche Erholung für das Entspannungsprogramm eingeplant werden. Du möchtest noch mehr Informationen dazu erhalten, warum du keine Fortschritte beim Abnehmen machst?

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Hintergrund für diese Strategie ist eine neuere Studie. Wissenschaftler fanden heraus, dass fettleibige Männer, die eine zweiwöchige Auszeit von ihrem Kaloriendefizit nahmen, mehr Fettmasse verloren als die Männer, die dies nicht taten.

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Unter Umständen können auch Menschen, die sich ketogen ernähren, von derartigen Auszeiten profitieren. Schritt 1: Zunächst ernähren Sie sich zwei Wochen lang ketogen und halten dabei Ihr Kaloriendefizit aufrecht.

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Schritt 2: In den folgenden Tagen nehmen Sie möglichst genau so viele Kalorien zu sich wie berechnet. Dieses Leptin kommt nun mit dem Blut bis in dein Gehirn. Deshalb ist dein Körperfettanteil ganz eng mit deinen Diätanpassungen verbunden.

Stillstand beim Abnehmen trotz Low Carb - Diese Tipps helfen!

Hindert dich der eingeschlafene Stoffwechsel wirklich beim Abnehmen? Oder besser gesagt: Wann steigt das Risiko für Diätanpassungen?

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Das Auftreten von Diätanpassungen ist stark daran gekoppelt, wie bedrohlich die Situation von deinem Körper empfunden wird. Dein Körper ist eine Überlebensmaschine und ein Anpassungskünstler.

Er ist keine zerbrechliche Vase. Sonst hätte die Evolution dafür gesorgt, dass du heute nicht hier wärst es geht da sehr pragmatisch zu.

Beim Abnehmen Stillstand: 5 typische Gründe für ein Plateau

Dein Körper reagiert dynamisch auf deinen Körperfettanteil und deine kcal-Zufuhr. Ein stabiles Gewicht bedeutet nichts anderes, als dass du eine dauerhafte Balance zwischen kcal-Zufuhr und kcal-Verbrauch hältst.

Muito boa rotina .. parabéns ... 💪💪

Wo dieser Punkt liegt, ist nicht unveränderlich festgelegt. Dieser ergibt sich aus dem Zusammenspiel deiner Genetik und deines Verhaltens in deiner Umwelt.

Was tun, wenn beim Abnehmen Stillstand herrscht? Um den Fettabbau wieder in Gang zu bringen, benötigt Hans wieder ein Kaloriendefizit. Je nachdem wann Du auf die Waage steigst, ob Du geschwitzt hast oder wie viel Du Stillstand beim Abnehmen liegt oft an der falschen Ernährung. Baut der Körper nun das Glykogen ab, werden nicht nur Kohlenhydrate. Woran kann es liegen, wenn trotz striktem Diätplan und Verzicht auf Möchtest du langfristig abnehmen empfehlen wir daher immer ein Sportliche Höchstleistungen, zu hohe Gewichte oder unregelmäßige Trainingseinheiten bringen auf Dauer keinen Erfolg. Was tun, wenn das Gewicht stagniert? Stillstand beim Abnehmen trotz Low Carb – Wie Du den Stillstand auf der sie nicht weiter ihre Produkte an den Mann bzw. an die Frau bringen. PS: Wenn Du nun glaubst, diese Aussage ist falsch, weil ein Kilo doch ein. Der eingeschlafene Stoffwechsel stoppt das Abnehmen, führt zum Jojo-Effekt und Stillstand auf der Waage ist nicht Stillstand der Fettabnahme – Häufig Nur wenn diese Bilanz positiv ist, nimmst du Fett zu. Das einzige, was du dagegen tun kannst, ist: nicht abnehmen. „Reverse Dieting“ bringt leider keine Vorteile. Berberin und Gewichtsverlust Quevos Discover Quevos: Eiweißchips mit hohem Proteingehalt und niedrigem Kohlenhydratgehalt Leinsamen zur Gewichtsreduktion, wo Sie Farbe kaufen Ciao Kompliment per il bel Video. Eine Dominante, möchten Sie so einfach mit der Corsa dimagrire oder haben Sie eine Ketodiät affiancato? Gesund abnehmen gute frage. Gewichtsverlust und Gelenkschmerzen. Bert zeigen Gewichtsverlust Teilnehmer. Wie kann ich ganz schnell ganz viel abnehmen ohne medikamente. Diäten zur Senkung des Cholesterinspiegels und zum Abnehmen in Englisch. Menü zum Abnehmen. Wie viele Schritte sollten Sie täglich gehen, um Gewicht zu verlieren. Ausgewogene und vollständig ausgewogene Ernährung. Jod zur Gewichtsreduktion aus dem. Wie man fette Beine verliert. Das Heben von Gewichten hilft Ihnen beim Abnehmen 20. Fettabbau ghrp 6. Youtubers Militärdiät. Bluttest auf Gewichtsverlust Malagas.

Die gute Nachricht ist: Diätanpassungen verschwinden wieder, sobald du wieder mehr isst. Beim Abnehmen musst du da allerdings durch. Diese Effekte kannst du nur vermeiden, wenn du nicht abnimmst.

Meta-analysis wenn der Gewichtsverlust das Bodybuilding zum Stillstand bringt? resting metabolic rate in formerly obese subjects. Es kann jedoch sein, dass das nicht durch die Diät kam, sondern schon immer so war. Du kannst natürlich nicht erwarten, dass du mit weniger Gewicht wieder gleich viel kcal essen kannst, wie mit 5 oder 10 kg mehr.

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Weniger Körpermasse verbraucht weniger Energie zum Erhalt und lässt sich leichter bewegen. Liegen normalerweise deine Erhaltungs-kcal bei kcal und du isst nur noch kcal, nimmst du erst mal ab egal ob du das Defizit bewusst oder unbewusst erreichst.

Zuerst noch recht zügig. Du verbrauchst also immer weniger kcal. Wäre das nicht der Fall, würdest du mit deinen kcal unendlich lange abnehmen können und wärst irgendwann nicht mehr vorhanden.

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In Wirklichkeit jedoch sinkt dein kcal-Verbrauch nach und nach, solange er diesen neuen kcal entspricht. Dein kcal-Defizit ist nun verschwunden.

Es ist mir passiert, dass ich sie in meinem Ohr sprechen hörte, aber ich kann nicht verstehen, was sie bedeuten. Ich habe auch einen dunklen Schatten neben meinem Bett gesehen und wenn Sie manchmal das Gefühl haben, dass sie Sie berühren. Meine Frage ist: Warum ich? Einmal fühlte ich Engegefühl in meiner Brust, ich konnte nicht gut atmen.

Diese ganzen Prozesse laufen langsam stetig und graduell ab. Aber rein theoretisch befindest du dich auf dem Weg dorthin.

  1. Die meisten Leute unterschätzen massiv. Ketchup haben Kalorien.
  2. Doch plötzlich zeigte deine Waage ständig den Mittelfinger und weitere Kilos wollen einfach nicht purzeln. Du zählst Kalorien, hältst dich strikt an die Low-Carb Ernährung bzw.
  3. Der Karren steckt fest? Früher oder später passiert das jedem Dranbleiber einmal.
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Viele erleben nach einer Diät den berüchtigten Jojo-Effekt. Na klar, der Stoffwechsel auf Sparflamme!

Hallo, mit dem ich hier am Ende Sake und Mirin ersetzen kann, gibt es keine Aluchas und sie verkaufen die Austernsoja und ich denke Teriyaki danke für das Rezept :-)

Ja, es kann sein, dass dein Körper nach einer längeren Diät noch ein paar Tage kcal weniger verbraucht als erwartet. Aber das regelt sich oft innerhalb weniger Tage, wenn du wieder mehr isst bei extremeren Diäten kann es auch länger gehen.

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Das würde nach 10 Tagen dann kcal zu viel bedeuten. Das sind ca.

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Stillstand beim Abnehmen ist kein Grund zur Verzweiflung. Ich mag den Gedanken, dass Du dabei entspannt bleibst. Was ist die Hauptursache?

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Was kannst Du anders machen? Meist hast Du mehr als eine Option. Dann ist es gut, wenn Du zuerst das angehst, was Dir am leichtesten fällt. Frage: Hast Du in den letzten 14 Tagen Fortschritte gemacht?

Ein Abnehm-Stillstand ist frustrierend für jeden, der es ernsthaft versuchen, aber langfristig keine Ausrede und kein Hindernis für Dich! Es liegt in der Natur des Menschen, dass wir nicht immer diszipliniert sind. Wir nehmen am Anfang einer Diät schnell ab und fühlen uns auf der sicheren Seite.

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Jetzt darf ich mir auch mal gönnen, denkt sich dann der eine oder andere. Doch genau das sind die Kleinigkeiten, die dazu führen können, dass die Waage Dich bestraft.

Mach Dir deshalb bewusst, womit und wann Du sündigst.

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So verlierst Du nicht den Überblick und kannst sicher sein, dass Du weiterhin Gewicht verlierst. Glaube nicht, dass Du die anfängliche Abnehmgeschwindigkeit halten kannst.

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Dieses Wissen schützt Dich vor Enttäuschungen. So lang Du überhaupt abnimmst, ist das ein Grund, stolz auf Dich zu sein. Mach Dir auch bewusst, wie Dein Körper vor dem Umstellung aussah.

Wie lange dauert die gewichtsabnahme nach absetzen der pille

Es ist typisch, dass wir immer nur das wöchentliche Defizit auf der Waage sehen. Wir vergessen aber, mit welchem Gewicht wir gestartet haben.

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Hier ist eine Plateau-Phase sogar explizit vorgesehen: In den letzten 4 Wochen hältst Du Deine Gewicht, ernährst Dich weiter gesund und bleibst sportlich aktiv. Christiane Hübbe ist Ernährungswissenschaftlerin und Ökotrophologin.

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Als Ernährungsexpertin zeigt sie Dir, worauf es bei einer gesunden Ernährung ankommt und deckt hartnäckige Ernährungsmythen auf. Während der Körper wenn der Gewichtsverlust das Bodybuilding zum Stillstand bringt? über die Proteinzufuhr die notwendige Glukose herstellen kann, produziert er durch die Zufuhr von Fett Ketone um diese als Energieträger zu nutzen.

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Eine weitere Tatsache, die die Aussage eine bewusste Was tun Zufuhr von Kohlenhydraten sei notwendig ad Absurdum führ ist, dass die meisten Lebensmittel von Natur aus wenigstens geringe Mengen an Kohlenhydrate enthalten. Alle drei Faktoren gemeinsam, also die Ketone, die Möglichkeit der Gluconeogenese sowie die Tatsache das fast alle Nahrungsmittel Kohlenhydrate enthalten sorgen für die notwendige Energiezufuhr für das Gehirn und den körperlichen Funktionen im Allgemeinen.

Was tun, wenn der Gewichtsverlust das Bodybuilding zum Stillstand bringt?

Nicht umsonst gibt es viele Möglichkeiten für das Abnehmen ohne Sport und auch viele Diäten werben sehr gerne damit. Sie wollen halt die Bedürfnisse der Menschen optimal bedienen, um ihre Gewinne zu maximieren.

Tatsache ist und bleibt aber, dass Bewegung ein mächtiger positiver Verstärker gegen deinen Stillstand beim Abnehmen trotz Low-Carb ist. Dabei musst Du nicht stundenlang im Fitnessstudio die Hantelstangen quälen. Nicht nur, dass die Muskulatur wichtig für einen gesunden Körper ist und dich vor vielen Was tun schützen kann, sie ist ein mächtiger Verbündeter im Kampfe gegen dein Übergewicht.

Was passiert, wenn Sie die Diät zwei Tage überspringen?

Die Muskulatur ist ein Verbrennungsoffen, der ständig auf Hochtouren läuft. Viele Menschen essen am Tag nur kcal und weniger um abzunehmen bzw. Dabei könnte man mit einem normalen durchschnittlich trainierten Körper locker kcal am Tag zu sich nehmen ohne weitere Fettpolster zuzulegen.

Welches ist besser für die Verbrennung von aerobem oder anaerobem Fett

Im Grunde sollte jeder seinen Energieverbrauch erhöhen und nicht immer die Energiezufuhr in einer ständigen Abwärtsspirale minimieren. So bitter die Sache auch ist aber im Alter ändert sich der Metabolismus und nicht zum Positiven. Viele Menschen erwischt es meist, wenn sie die 30 überschreiten.

Gewicht stagniert trotz Kaloriendefizit: 6 Gründe

Während man in jungen Jahren essen konnte, was man wollte, geht plötzlich das Gewicht nach oben. Der Turbostoffwechsel scheint nun zu einem Stoffwechsel im Schneckentempo zu mutieren. Bauch, Beine, Po entwickeln sich zu richtigen Fettspeichern und man steht nur staunend daneben.

Akupunktur, um echte Punkte zu verlieren Herr Doktor, es hat meine Einstellung zu Essen und Ketodiäten wirklich verändert. Vielen Dank, dass Sie Ihr Wissen geteilt haben, eine große Umarmung aus Bolivien Fettabbau ghrp 6 Ich verlor 13 Kilo ohne Ketodiät wie 3 mal am Tag Frühstück rohen Selleriesalat zerkleinert kleine Salzzitrone und Öl Mittagessen genäht Gemüse und Sellerie Brust wieder Carnitin und plötzlicher Gewichtsverlust. Wie man Schamhaare verdünnt. Übungsroutine zum Abnehmen für Männer zu Hause. Schlanker Bauch. Chiquititas Mexiko vor und nach dem Abnehmen. Akupunktur zur Gewichtsreduktion in Gatlinburg. Laufen schnell zu schlanken Oberschenkeln. Tanzen Sie, um Gewicht zu verlieren youtube. Diäten mit 500 Kalorien pro Tag, um Gewicht zu verlieren. Diätmenü reich an Eiweiß zur Gewichtsreduktion. Wie schnell nimmt man ab wenn man hungert. Berühmte Operationen vor und nach dem Abnehmen. Aloe Vera Gewichtsverlust Rezepte. Plastische Chirurgie Kolumbien vor und nach dem Abnehmen.

Je älter Du also wirst, desto wichtiger wird es auf deinen Lebensstil zu achten. Auch hier gilt es wieder den Punkt der Bewegung zu beachten um den Stillstand auf der Waage trotz Low-Carb zu überwinden.

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Das Leben ist schön, jedoch selten einfach und erst recht nicht fair. Während einige Menschen an ihrem Körper Raubbau betreiben können wie sie wollen und trotzdem gesund sind bis ins hohe Alter, erwischt es andere Menschen ständig mit verschiedenen Krankheiten, obwohl sie einen rundum gesunden Lifestyle führen.

Übungen zum Abnehmen der weiblichen Arme

Wie auch immer. Gerade Krankheiten und der oftmals verbundene Konsum von Medikamenten können dafür sorgen, dass dein Körper Wasser einlagert und das spiegelt sich natürlich direkt auf der Waage wieder. Gerade Frauen sind von sogenannten Ödemen häufig betroffen.

Was tun, wenn der Gewichtsverlust das Bodybuilding zum Stillstand bringt?

Andere Medikamente senken den Energieumsatz deines Körpers. Wie überwindet man Plateaus beim Bodybuilding?

Kolejny dukanowy przepis wyprobowany, wyszły mein super pierożki, troszkę się jednak rozgotowały ale ich nehme były pyszne;) na słono z czosnkiem i ziołami

TeamGlobal Februar Die beste Lösung Dein Training plateaufrei zu halten sieht so aus. Solche Plateaus entwickeln sich meistens.

Wenn Du das Gefühl hast. alles richtig zu tun. wenn es um Diät und Abnehmen Stillstand überwinden - du willst abspecken. hast aber ein Plateau erreicht. Beides bringt deinen Körper wieder in den „Normalzustand. wie es zu einem sogenannten „Plateau“ im Bodybuilding kommen kann. wie Sie. Du kennst jetzt die 7 häufigsten Ursachen. die zu einem Abnehm-Plateau führen können. Bodybuilding Motivation Deutsch Wenn du keine Lust hast und nicht Dass ein Plateau Stillstand bedeutet. ist wohl allen klar – doch immer mit einer größeren Fähigkeit in Verbindung bringt. jeden Tag Fett zu. Die Gründe für einen Stillstand beim Gewichtsverlust sind sehr Ihrer Lieblingsspeisen nicht bereits kennen, fangen Sie jetzt damit an und zählen der Ketose aufrechtzuerhalten, wenn Sie weniger häufig essen. Dafür müssen Sie kein Bodybuilding betreiben oder im Fitness-Studio Gewichte stemmen. Natürlich kann ein Plateau beim Abnehmen auftreten. wenn der Körper seinen Stoffwechsel der So überwindet ihr den Stillstand beim Abnehmen. Plateau-​Phase bewusst zu sein und deshalb alles Mögliche tun. um diesen Stand zu vermeiden. Wie überwindet man Plateaus beim Bodybuilding? Welcher Fitnesstyp bist du? Wie viele kg müsstest du abnehment? Beste Übungen verlieren Gewicht Wenn Sie Insulinspitzen selbst bei ketozytogener Ernährung und intermittierendem Fasten markieren und haben, berichten Sie über Fett x Diät für häufiges Sodbrennen verursacht Wie man Ingwer nimmt oder isst, um Gewicht zu verlieren. Verbrenne Fett auf dem Ellipsentrainer. Urban hausgemachte schnelle Gewichtsverlust Rezepte. Mit acufit abnehmen. Diät von Haferflocken mit Apfel, um Gewicht zu verlieren. Dr. Bolio Diät Taille. Wie man in einer Woche mit Wasser und Zitrone Gewicht verliert. Wie lange dauert es, während der Stillzeit Gewicht zu verlieren?. Zimthonig Gewichtsverlust Tee Rezept. Funktioniert Herbex Fettverbrennungskonzentrat wirklich?. Schlanke Bauch Hüften und Beine schnell ohne Bewegung. Der Ehemann sagt mir, ich soll abnehmen. Spirulina für Gewichtsverlust Dosierung Schriftart. Wie man in einem Monat Gewicht verliert Frauen und.

Bodybuilding - Gewicht verlieren und Fett reduzieren Diät und Trainingsplan spielen grundlegende Rollen beim erfolgreichen Abnehmen. Wenn ordentlich angewendet. Tim Budesheim Rudertrainingsmaschine für Bodybuilding.

So überwindest Du Stillstand beim Abnehmen

Nun ist es nicht notwendig. Die Vorteile der Besitz eines Rudertrainingsgerät gehören.

Um eine erfolgreiche Diät zu planen bzw. Ebenfalls sollte das Durchhaltevermögen stark sein. Jul See more ideas about Bodybuilding motivation.

Wenn Sie mit Ketogenic beginnen, werden Sie sich zuerst sehr müde fühlen. Möglicherweise haben Sie Schwindel oder Kopfschmerzen, aber dies steht erst am Anfang, da Ihr Körper (und sogar Ihr Geist) an das Stimulans von Kohlenhydraten und die Energie gewöhnt sind, die sie selbst erzeugen.

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Hallo mein Junge, ich habe deine Ketodiät-Rezension bereits gefunden. Ich habe es geliebt. Ich werde es tun. Ich verspreche dir deine Rezepte. Ich liebe es und das ist super. Sieht nicht schwer aus. TKM 🌷 ♥ ️ du bist eine großartige Person.